الارز والبقوليات
كفتة فراخ صحية بالشوفان
طباعة كفتة فراخ صحية بالشوفان مدة الإعداد 1 ساعة مدة الطبخ 10 دقائق الوقت الكلي 1 ساعة 10 دقائق الحصص: 4 أشخاص المقادير للكفتة 500 جرام صدور دجاج مفرومة 2 ملعقة كبيرة شوفان سريع المزيد...
الحساء
شوربة الزبادي
طباعة شوربة الزبادي مدة الطبخ 10 دقائق الوقت الكلي 10 دقائق الحصص: 4 أشخاص المقادير 200 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة 2 ملعقة كبيرة دقيق 2 كوب مرق دجاج 1 ملعقة كبيرة زيت المزيد...
الحساء
شوربة الذرة الحلوة بالشوفان
طباعة شوربة الذرة الحلوة بالشوفان مدة الطبخ 10 دقائق الوقت الكلي 10 دقائق الحصص: 4 أشخاص المقادير 2 ملعقة كبيرة شوفان مطحون 2 كوب مرق دجاج 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم 1 ملعقة كبيرة المزيد...
الارز والبقوليات
أرز بخاري بالدجاج
طباعة أرز بخاري بالدجاج الحصص: 4 أشخاص المقادير 10 حبوب فلفل اسود كاملة 4 حبات هيل كاملة 4 قطع اوراك دجاج او صدور دجاج 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2 ملعقة كبيرة لوز محمص اختياري المزيد...
الخضروات
سلطة المكرونة بالفاصوليا الحمراء
طباعة سلطة المكرونة و الفاصوليا الحمراء الحصص: 6 أشخاص المقادير 100 جرام مكرونة مسلوقة 6 ملعقة كبيرة مايونيز 3 ملعقة كبيرة زبادي 1 ملعقة صغيرة عسل نحل 1 ملعقة كبيرة مسطردة 1 فلفل اخضر متوسطة المزيد...
الخضروات
غموس الفلفل الأحمر الحلو و عين الجمل
طباعة غموس الفلفل الأحمر الحلو و عين الجمل الحصص: 4 اشخاص المقادير 3 فلفل أحمر حلو كبير 3 ملعقة كبيرة عين جمل مجروش 2 ملعقة كبيرة مايونيز 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون اختياري ملح الخطوات المزيد...
الارز والبقوليات
مسحوق السحلب المنزلي
طباعة مسحوق السحلب المنزلي مدة الإعداد 5 دقائق مدة الطبخ 5 دقائق الوقت الكلي 10 دقائق المقادير 1 كوب سكر بودرة 1 كوب لبن بودرة 1/2 كوب نشا 1/2 كوب دقيق ارز 1/2 كوب المزيد...
الخضروات
سلطة رنجة سهلة و سريعة
طباعة سلطة رنجة سهلة و سريعة مدة الإعداد 10 دقائق الوقت الكلي 10 دقائق الحصص: 5 أشخاص المقادير 250 جرام سمك رنجة مخلي و مقطع مكعبات ما يعادل سمكتين 2 حبة فلفل حار اختياري المزيد...
العشاء
كروكيت السمك
طباعة كروكيت السمك مدة الإعداد 1 ساعة 15 دقائق مدة الطبخ 10 دقائق الوقت الكلي 1 ساعة 25 دقائق الحصص: 4 أشخاص المقادير 250 جرام سمك فيليه 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 معلقة المزيد...
الخضروات
برجر مع البصل المكرمل
طباعة برجر مع البصل المكرمل مدة الإعداد 15 دقائق مدة الطبخ 30 دقائق الوقت الكلي 45 دقائق الحصص: 4 أشخاص المقادير 500 جرام لحم بقري مفروم 5 ملعقة كبيرة زيت نباتي مقسمين 2 ملعقة المزيد...
